Dau nhuc xuong khop thì cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào? (P2)

Dau nhuc xuong khop thì cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

  • Các loại thức ăn cần tránh.

Loại thức ăn đầu tiên nên tránh ăn quá nhiều là thịt bò đỏ, với việc ăn nhiều và liên tục thì khả năng tích tụ acid uric trong cơ thể tang lên liên tục và rất cao. Khi hàm lượng acid uric uric trong máu tăng lên đến một mức giới hạn, thông thường lượng này là 3 -5 mg/100ml nhưng khi nó tăng đột ngột lên 6.5 -8mg/100ml máu thì có nghĩa là 90% là đang ắc bệnh về xương khớp.dau-nhuc-xuong-khop-nen-tranh-thit-bo-do

Điều quan trọng thứ hai là các loại chất kích thích đặc biệt là rượu: cũng là một trong những nguyên nhân vô xùng nguy hiểm với hệ xương khớp. Khi rượu và trong cơ thể và ngấm vào gan sẽ đốt hàm lượng đạm trong gan đồng thời làm tăng vượt trội hàm lượng urat, purin trong máu là cho chúng ta có cảm giác lực cơ thể đè xuống bàn chân tặng lên.       Chính vì vậy, khi bị  dau nhuc xuong khop điều tốt nhất không phải là uống thuốc để giảm đau, hay cắt các cơn đau dữ dội hiên tại mà là có chế độ ăn hợp lý đặc biệt nên giảm khối lượng thịt trong các bữa ăn hằng ngày. Điều này không đồng nghĩa vói việc ăn chay, vì ăn chay cũng không có hiệu quả quá nhiều trong việc điều trị bệnh về xương khớp vì còn có những loại thức ăn giúp tình trạng dau nhuc xuong khop hoàn toàn có thể bị giảm đi.

  • Các loại thức ăn làm tái phát dau nhuc xuong khop.

Măng các loại: đặc biệt ở các vùng quê tỉ lệ người bị tái phát bệnh lý về xương khớp rất nhiều do yêu phải món này, nó có chứa acid cyanhhydric với hàm lượng rất cao, gây nguy hiểm với người có bệnh lý xương khớp.dau-nhuc-xuong-khop-nen-tranh-mang

Khoai các loại: do trong khoai có rất nhiều chất gốc amin , khi ăn liên tục dễ gây tang hàm lượng các chất này trong máu, rất dễ phản ứng với người bị dau nhuc xuong khop.

Đặc biệt là các loại cà chứa hàm lượng solanin rất cao, cả khi nấu chin hay muối thì nó đều có nguy cơ gây viêm khớp rất nguy hiểm.

  • Các loại thức ăn tốt cho xương khớp.dau-nhuc-xuong-khop-nen-an-tao

Là những loại thức ăn có tác dụng kháng viêm tự nhiên và ngăn ngừa các cơn đau. Theo nhiều chuyên gia xương khớp cho rằng nên ăn nhiều loại hoa quả tươi, các loại hat, cá các loại và hạn chế đi thịt. Đặc biệt trong số đó là nghệ, cà rốt, gừng, hành, cá mòi và hiệu qura nhất, tốt nhất vẫn là táo. Vì trong táo chứa rất nhiều polyphenol và giàu chất xơ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

đau nhức xương khớp người già thuốc làm tan máu bầm thuốc thuốc chữa bầm tím.